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来月经头痛是怎么回事,注意事项是什么?

来源:东方养生
发布于:2023-06-16

  有些女性朋友在月经来时,会出现头痛的症状,时常会困扰着自己的生活、工作,所以要早日到引起重视,建议平时喝一些甜的饮料,糖分可快速地增加人体的血糖含量。

  1.喝甜饮料。糖分可快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血。所以,在疼痛时,给自己一杯甜奶或是果汁,都有助于缓解因脑血管扩张,压迫神经而引起的偏头痛。

  2.户外散步。可调节情绪,减轻压力。

  3.推拿。不断用尖头梳子梳理头皮,可改善脑部供血。

  4.热敷。用一盆热水浸泡双手,并用热毛巾敷于头部,每次30分钟。

  注意事项

  1.如果经期出现头痛的同时,还出现痛经,如果想要快速缓解,可以试试痛经止痛仪,提供一个舒适的经期。

  2.经期头痛属于血管性头痛的一种,女性激素中有一种叫作原始卵泡素,它可以调节血管的紧张程度,月经期女性激素的分泌急剧减少,使血管处于不稳定状态,故而引起头痛。

  3.从以下方面注意:注意生活规律,避免劳累及精神紧张.限制食盐与水的摄入——于经前10天起,限制盐,水摄入量,每天进水量在1000ml以内。

  4.经期及经期前出现头痛,乳房胀痛,疲劳,紧张,全身乏力,精神压抑或易怒,烦躁,失眠,盆腔沉重感,腹痛,腹泻,钝性腰背痛,鼻塞,水肿等症状都是正常的啊。月经来过以后,症状会自然消失。没其他异常症状可以不需要特别的处理。经期注意休息,不要吃生冷刺激性食物。


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