桃子吃多了会上火吗 吃桃子的好处和注意事项

　　桃子营养价值丰富，味道鲜美，许多朋友由于贪恋桃子的味道，而吃起来就不管不顾，可是等身体出现一些不良反应后才知道桃子吃多的危害，下面我们就一起来看一看吧！

　　吃桃子的好处

　　1.润肺止咳

　　桃子含有丰富的维生素和矿物质，对于肺不张、肺结核引起的干咳、咯血有润肺作用。桃子煮熟后食用，可滋阴生津、行气润肺。

　　2.消除水肿

　　桃子中含有一定的钾元素，不过相对应的，桃子当中含有的钠元素比较低。而平时我们身体之所以会出现身体水肿的问题，多半都是由于钾元素过少、钠元素过多引起的。

　　3.预防心血管疾病

　　桃子中的钾含量丰富，钠的含量少，经常食用可以预防因为缺钾引起的全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花等。除此之外钾还能维持神经、肌肉、心肌的正常功能和降低血压等功效，经常食用桃子还能预防心血管疾病。

　　4.养肝

　　当我们的肝脏处于阴性状态时，人体可能会分泌一种物质，对肝脏的损害是非常大的，也有的人定期喝酒，健康的肝脏比不喝酒的人要糟糕得多。桃子具有解渴、气滞和肝郁的作用。对于感觉不好的人，定期吃桃子，每天适量吃桃子可能更健康。

　　吃多了会怎样

　　1、容易腹胀

　　李时珍曾说，“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。”桃子虽然性温，可吃多了让人容易有饱腹感，尤其是有消化系统疾病者，如胆囊炎、慢性胃炎病人最好不要贪吃，另外，吃桃前一定要将桃洗净，以免引起皮疹或将桃毛吸入呼吸道，引起咳嗽、哮喘等病症。

　　2、容易上火

　　桃子味甘性温，容易上火的人同样不应过多食用，否则容易“火上浇油”，诱发腹胀、腹痛等，因此，拿桃子当饭吃很容易上火，受口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状困扰的市民，最好少吃或不吃桃子，易生疮疖的人多吃了严重的还会身上起疮。

　　3、容易腹泻

　　中医认为，桃子具有生津、润肠的作用，现代营养学研究表明，桃子的果实中含有大量的果胶，有促进肠蠕动、改善便秘的作用，因此，脾胃虚弱以腹泻为主要表现者不宜多食，否则容易加重胃肠负担。

　　禁忌人群

　　1、平时内热偏盛、易生疮疖的人：

　　桃味甘而性温，过食则生热，上火的人多吃桃子无异于火上浇油。李时珍曾说：生桃多食，令人膨胀及生痈疖，有损无益。

　　2、糖尿病患者：

　　桃子含糖量高，每百克桃含7克糖，糖尿病患者如果不加节制进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

　　3、多病体虚的人及胃肠功能太弱的人：桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加他们的肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以不宜食用。

　　4、婴幼儿及孕妇：

　　婴幼儿肠胃能力差，无法消化桃子中大量的大分子物质，容易造成过敏反应。孕妇过食生热可能引起急性流产、出血等。