刺梨的功效与作用 刺梨的禁忌人群

　　刺梨味甘、酸、涩，性平；归脾、胃、肝、肾经。它也被称为茨梨、文先果、团糖二、野刺梨、野石榴、油刺果、文光果、刺槟榔根、送春归等，主要生长在高原山区，具有丰富的药用价值。那么，你们知道刺梨的功效与作用吗？一起来看看。

　　刺梨的功效与作用

　　1、润肺止咳、化痰

　　刺梨在中医中被视为润肺止咳的佳品。它富含维生素C和多糖等活性成分，这些成分具有强大的抗氧化能力，能够清除肺火，缓解因肺热引起的咳嗽、咳痰等症状。特别是对于那些因天气变化或长期吸烟等原因导致的咽喉不适、声音嘶哑的人群，适量食用刺梨能起到很好的缓解作用。

　　2、促进消化、缓解便秘

　　刺梨中富含膳食纤维，特别是可溶性纤维，这些成分在胃内能吸水膨胀，形成胶状物质，增加粪便的体积和柔软度，从而有效预防便秘。同时，刺梨中的脂肪酶成分还能增加胃中酶的分泌，帮助消化食物，缓解胃部不适。对于长期久坐、消化不良或便秘的人群来说，刺梨无疑是一个理想的健康选择。

　　3、增强免疫力、抗衰老

　　刺梨中富含的维生素C、黄酮类化合物等抗氧化物质，能够有效清除体内自由基，增强免疫力，延缓衰老。

　　4、降低血脂、预防心血管疾病

　　刺梨中的膳食纤维、维生素P等，对降低血脂、预防心血管疾病具有积极作用。它们能够改善血管弹性及通透性，减少脂肪在血管壁的沉积，从而降低心血管疾病的风险。对于高血脂、高血压等患者来说，适量食用刺梨有助于控制病情，保持心血管健康。

　　刺梨的禁忌人群

　　1.过敏体质者

　　原因：部分人群可能对刺梨或其成分产生过敏反应，如皮肤瘙痒、红疹、呼吸困难等症状。

　　2.脾胃虚寒者

　　原因：刺梨性质寒凉，过量食用可能加重脾胃虚寒的症状，如腹泻、腹痛等。

　　3.消化系统疾病患者

　　原因：刺梨中的果酸等成分可能刺激胃肠黏膜，对患有胃溃疡、肠溃疡等消化系统疾病的患者不利。

　　4.糖尿病患者及需要控制糖分摄入的人群

　　原因：刺梨中含有较高的糖分，对于糖尿病患者或需要控制糖分摄入的人群来说，可能不利于血糖控制。

　　5.卧床老年人及身体虚弱者

　　原因：此类人群胃肠功能较弱，食用刺梨后可能加重腹泻等症状。